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아이를 위해 정성스럽게 상을 차렸는데 모두 맛없다고 하는 반찬 투정과 편식이 아주 어렸을 때부터
계속되었다면 원인은 이유식에 있을 것입니다.
이유기에 어머니가 귀찮아서 혹은 다른 이유로 한쪽에 치우친 몇 가지 식품밖에 주지 않았다면 아이는
그것밖에 먹지 못하는 아이 되어 버립니다. 또 처음으로 먹을 때 너무 뜨거워서 먹지 못했다거나,
지금까지의 유제품과 너무 동떨어진 향이나 냄새가 났거나, 한꺼번에 많이 먹어서 체한 기억이 있거나,
흘려서 야단맞은 경험이 있으면 편식하게 됩니다.
갑자기 편식하는 경우는 정서적 원인 때문인데, 새로 태어난 동생에 대한 질투, 부모의 거부나 편애 때문에 자기 쪽으로 주목을 끌기 위해 편식하기도합니다.
::: 대처방안 :::
1) 음식은 먹음직스럽게 제공한다.
2) 아이에게 친근하고 호감이 가는 음식을 고른다.
3) 식사시간 중에 다정하게 대화를 나눈다.
4) 음식이 어디서 왔으며, 어떻게 만들어지는가를 경험하기 위해 같이
재료를 구입하러 가거나 음식에 대하여 알아본다.
5) 아이가 싫어하는 음식이 무엇인가를 살피고 그 음식을 아동과 함께
요리하는 시간을 계획한다.
6) 아동은 요리를 도와주면서 그 음식에 대해 익숙해지면 먹으려 하게
된다.
"오늘은 참 잘 먹는구나, 네가 그렇게 먹는 것을 보니 기쁘구나."
라고 말해 줍니다. 또한 미소를 띄우며 어깨를 두드려 주거나 가볍게 안아 주는 행동으로 강화해 줍니다.
1) 까다롭게 먹을 때마다 관심을 보이지 않는다.
이때 다른 사람과 이야기하거나 묵묵히 자신의 음식만 먹는다.
2) 어떤 음식에 대해 싫다고 표현하여도 관심을 나타내지 않고 의도적으로 무시한다.
3) 천천히 식사를 하더라도 나무라지 말아야 한다.
4) 만약 식사시간에 조금밖에 먹지 않고 있다가 잠시 후에 배가 고프다고
하면 먹지 안았기 때문 라고 훈계하지 말아야 한다. 그냥 편안한 마음
으로어떤 음식도 주지 않도록 하여야 하며 대신 다음 식사시간에 주겠
다고 말한다.
1) 아이의 편식을 교정하기 위하여 잔소리를 많이 하거나 강제로 먹게
하면 거의 효과가 없거나, 주목을 끌기 위해서 더 편식이 심해질 수
있다.
2) 지나치게 강요하면 아동은 자기만 미움을 받는다고 생각할 수 있다.
3) 배가 고플 때나 식욕이 왕성할 때 싫어하는 음식을 조금씩 주면 먹게
된다.
1) 편식하는 아이 중 대다수가 집에서는 잘 안 먹는데 다른 집이나 유치원
등에 가면 잘 먹는 것을 볼 수 있다. 이것은 부모의 취급방법과 태도가
편식을 하게 한다는 한 증거이다.
2) 유치원이나 학교에서 도시락을 먹는 기회가 많으면 편식도 고쳐질 가
능성이 많다.
아이들이 식욕을 잃기 쉬운 여름과 겨울에는 밥상을 사이에 두고 아이와 엄마의 전쟁은 더욱 심각해진다.
아이가 밥을 안 먹는다고 밥그릇을 들고 쫓아다니거나 애처롭다고 간식을 주거나 하면 편식은 절대 고쳐지지 않는다.
배고프면 먹을 것이다.
편식을 고치기 위해서는 엄마의 단호한 의지가 절대적으로 필요하다.
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